Mas já que estamos falando sobre água, ou melhor, sobre a falta dela... aí vai a pergunta, você tem bebido a sua cota de água por dia??? Se não está é melhor você ler esta listinha abaixo.
A água:
- Controla o cansaço e permite que você treine com mais disposição;
- Age regulação da temperatura do seu corpo;
- Favorece a circulação sangüínea e, portanto, a eliminação de toxinas;
- Diminui a incidência de cãibras;
- Transporta o glicogênio (fonte de energia armazenada nos músculos e solicitada durante a prática esportiva) até as células;
- Permite o aproveitamento de muitas vitaminas hidrossolúveis
- Não tem nenhuma caloria...
E você, tem mais um item para inserir nesta listinha??? Conta aí, vai!!!
Dona D
5 comentários:
Oie,
Ajuda a emagrecer.
Já decidiram se virão prá maratona de Ctba? Vem todo mundo.
Bjos,
Dani
correndoemagrecendo.blogspot.com
Hidratar-se é muito importante mesmo. Antes de ontem fui correr e esqueci mionha garrafinha de água, tudo bem, nem estava com sede... Passou 10 minutos, no sol de 17h e parecia que eu ia sufocar, minha respiração arfava, minha garganta seca doía. Aguentei até os 6k, mas foi horrível. Sem água, nunca mais!
Olá!
Ajuda na digestão.
Hidrata a pele e ajuda a combater estrias, celulite, acne.
Ajuda no combate a hipertensão.
Deixa os cabelos mais fortes.
Dá-lhe água!
Abração e boas corridas.
Alex
doidoporcorrida.blogspot.com
Água é fundamental para mantermo o corpo bem "regulado" e hidratado.
Eu particularmente tomo muita água todo dia. hehe
tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
Olá! Corro a 1 mês e fiz um blog também. Já estou te seguindo, depois entre no meu blog para trocarmos figurinhas, me segue tb!!
bjs
Fernanda www.corridafeliz@blogspot.com
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